FUNCTIONAL

Oft mit dem eigenen Körpergewicht, Functional training reduziert die Belastung auf den gesamten Bewegungsapparat, ist somit wesentlich gesünder und bietet ein sehr effektives Training.

Genau so oft kommen Hilfsmittel wie z. B. Hanteln, Sprungseile und TRX Bänder zum Einsatz. Damit lässt sich ein gezieltes und sehr abwechslungsreiches Training gestalten, individuell auf die Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt.

Functional Training ist die richtige Lösung für diejenigen die gerne unabhängig und minimalistisch trainieren möchten.

KRAFTTRAINING

Ein optimales Ergebnis für maximale Körperkraft und Muskelmasse wird mit einem langfristig angelegten und regelmässigen Training in Kombination mit der entsprechenden Intensität erzielt. Definierte Muskeln stärken den Körper und sind sehr ästhetisch. Mit der richtigen Balance zwischen Sport, Fitness Training und Ernährung ist auch dieses Ziel dauerhaft erreichbar.

LEISTUNGSSPORT

Als Leistungsportler entscheidet neben der mentalen Stärke ein top trainierter Körper. Wir bieten das Training das in allen Situationen dazu beiträgt, die beste Leistung abzurufen - zum Stichtag.

Individuell arbeiten wir an der Beseitigung von Schwachstellen und focussieren auf das perfekte Timing zwischen Regeneration bis zur professionellen Vorbereitung für den Wettkampf. Ein sportartspezifisches Training ist essenziell um die Leistung zu maximieren.